DESCRIÇÃO

E-Book Treinamento Resistido com Elásticos: Teoria e Prática; com ênfase Funcional 

Livro digital em formato PDF, abordando os aspectos teórico e prático, contendo 100 exercícios com Elásticos destinados ao Trabalho de Força com enfoque funcional. Os exercícios foram agrupados por segmentação corporal, mostrados em sua execução por uma sequência de 02 a 05 fotos, com a descrição dos movimentos, musculatura envolvida e classificação funcional.

 

Material Físico de Aplicação Sugerido (vendidos separadamente)

- Equipamento Bertorre Multifuncional

- Kits de Elásticos | Kit 01, Kit 02, Kit 03, Kit Corrida 01, Kit Corrida 02

- Bastões | de 1,20 m e de 45 cm

E-book Treinamento com Elásticos

REF: Eb01
R$ 68,00Preço
  • Todos os exercícios deste E-book podem facilmente, dependendo somente de pontos de apoio para ancoragem dos elásticos, ser executados em estúdios e espaços fitness, academias, espaços públicos, residências ou no equipamento Bertorre Multifuncional. Comprovando essas possibilidades, vários exercícios neste E-book foram mostrados a partir da sacada de um apartamento, e outros, ao ar livre.

     

    Alguns exercícios foram incluídos como variantes de um principal, com intuito de mostrar algumas possibilidades acerca deste, e na perspectiva geral, de evidenciar que quase todos os exercícios da esfera funcional podem apresentar variantes, o que poderia, com baixo efeito criativo e por isso não realizado, facilmente já multiplicar por três a quantidade de exercícios deste E-book.

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